co zrobić z

Witam. Wiec od jakiegos czasu mam na klatce wypuklenie. Dokladnie jest to na srodku i tak nizej mostka( moze zle to opisalem ale chyba sie domyslicie. Ten 'guz' jest lekko po prawej stronie. Jak wypinam klatke do przodu jest on bardzo widoczny. Jak siedze nie tak bardzo. Boje sie bo nie wiem od czego to moze byc, domyslam sie ze moze od uderzen [...]

od stycznia do kwietnia planowałem zrobić 10 kg, dietka nie jakaś rygorystyczna ale jest (B 2-2,5,W 5-6, T 1-1.5)wszystko ładnie styczeń + luty łącznie + 5 kg, zaczął sie marzec + 1-1.5 kg( to było ponad 2 tygodnie temu)miałem ból brzucha kilkugodzinny(jelita też mnie bolały ostro) chociaż to pewnie nic nie wpłyneło, jednak od tamtego czasu nie [...]

http://i48.tinypic.com/20ro0te.jpg Panowie, z tego co wiem to nie tylko mi to wyskakuje praktycznie co drugie kliknięcie tematu na sfd. Nic się nie da napisać przez to {:-( Da się coś z tym zrobić? ;-)

[...] 4 cykl i nie wiem co wybrać , z czym połączyć i jak długo: D Myślałem żeby spróbować na tym cyklu meso , ale zostało mi z poprzedniego 5 saszetek noxa. Wieć wymyśliłem żeby zrobić cykl który by trwał 3 miesiące(najpierw cały meso potem 5 szaszetek doriana , tylko czy coś takiego ma sens? I z czym połączyć? Mono wytarczy ? czy lepiej coś jak [...]

Witam! od przyszlego tyg zaczynam brac kreatyne! chcialbym zrobic cykl na mase! co byscie prponowali mi do kreatyny? Dietka jest! codziennie pije 2, 3 koktajle wiec gainera nie chce kupowac! co byscie zapropnowali oprocz gainera! (25 lat, 86 kg) pozdro

chcialem sie dowiedziec co brac na 1 cykl (czy 100 tabletek mety bedzie dobre na 1 cykl) co na odblokowanie ile dni trzeba zrobic przerwy po zakonczeniu cyklu p.s sory ze nie czytam waszych postow gdzie napewno sa zawarte te informacje ale nie mam czasu gdyz zadko mam dostep do netu

czym zrobic cykl żeby przyrost siły był największy(na masie mi nie zależy)? co będzie najlepsze ester+jabłczan czy może alkalyn albo jakiś stack?? co polecacie??

[...] z dietą na masę http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia-t883975.html, przytyłem jakieś 5kg(większość tłuszcz)Teraz ze względu na to że zamieniam siłownie na kalinistykę chce zrobić redukcje,mój cel to zrzucenie jakieś 7-8kg i z powrotem masa.Jak każdemu zależy mi na utracie samemu tłuszczu.Moje zapotrzebowanie wyliczyłem w kalkulatorze na [...]

[...] wiadomo raz na tydzien sie znajdzie jakis kebab, ale wątpie, że to akurat przez niego mam.  Zauwazyłam też, że ostatnio popuchły mi łydki.  Macie jakieś pomysły co z tym zrobić?  Nogi na leżąco  http://i39.tinypic.com/14u9lya.jpg   Nogi na stojąco  http://i41.tinypic.com/jqou1t.jpg   Nogi tyłem  http://i44.tinypic.com/2w23ex3.jpg   Nogi [...]

wiec co byscie polecali ??miesiac temu skonczylem kreatyne i wpc80 ostrowi ,w lutym chcial bym zrobic 2 cykl . Mam juz kreatyne monohydrat vitalmaxa i nie wiem co do tego, mysle nad BCAA i jakims gainerku , prosze o opinie i porady :)

witam , mam takie pytanko bo kumpel na zime zamierza przyjać teścia prolo co 5 dni 200mg cykl 8 tygodniowy i co by mozna dorzucić do niego czy samo solo z niego zrobić ?

[...] żeby elegancko wyeksponować mięśnie. Góra nie wymaga tak dużych poprawek jak dół. Mam silne i rozbudowane "kończyny dolne" hehe, po tenisie stołowym. Czy w tym celu można zrobić trening mieszany ? : góra fbw 2* w tyg dół trening dzielony również 2*tyg nie kombinować tak i połączyć to w całość ?... ale z koleji znowu mam wrażenie że nie będzie [...]

[...] interesuje mnie koszykówka). Zastanawiam się czy fizjoterapia była dobrym wyborem, potem jakieś kursy trenera itp. czy jednak lepiej było by iść na studia trenerskie i zrobić specjalizację trenera przygotowania motorycznego, a potem jakieś kursy fizjotrenera itp? Co uważacie za lepsze wyjście? Zmieniony przez - kamil8865 w dniu 2015-10-20 [...]

[...] chciałabym nauczyć się fiflaka. Proszę o podanie jakiś potrzebnych ćwiczeń, rozciągania itp. Mam 14 lat i jak widać jestem dziewczyną. Jestem rozciągnięta, ale nie mogę zrobić fiflaka przez psychikę ;/ krótko mówiąc blokuje mnie to ;/ Umiem: mostek ze wstaniem z rąk przejście do przodu (stanie na rękach i przez przechylenie sie na mostek [...]

[...] nie powiększała(ale głównie to chyba zależy mi na sile). Zastanawiałem się nad metodą 15-10-5, shotgun, typowym treningiem na siłę (6 powtórzeń) aż tak sobie pomyślałem aby zrobić coś takiego; 1 tydzień - 18 powtórzeń 2 tydzień - 15 powtórzeń 3 tydzień - 12 powtórzeń 4 tydzień - 9 powtórzeń 5 tydzień - 6 powtórzeń 6 tydzień - 3 powtórzenia 7 [...]

[...] w razie jakiś problemów. Mam kilka pytań przed dopięciem całości: 1.bić co 4 czy 5 dni? 2.czy coś dokupić np tarmoxifen? 3.kiedy zacząć bić HCG 4.w którym tygodniu cyklu zrobić badania kontrolne i jakie hormony badać. /SFD/2020/2/21/9c48265871b045fc804b6258e4605888.jpg /SFD/2020/2/21/e59664667c8d4b3da5122aab3d6c9594.jpg [...]

oto link do mojej silki. TAM SA tylko fotki wiec nie bede wklejal ich na sfd bo nie ma sensu. (chyba mozna tu linka wczepic? - to nie jest komercyjna strrona) Silownie wykonalem sam. Jak ktos ma jakies pytania to zapraszam.Kosztowalo mnie to sporo zdrowia i czasu..hehe. ale oceencie Jesli ktos ma jakies sugestie co mozna byc jeszcze zrobic , ,to [...]

czesc przetrenowalem sie niestety i zastanwiam sie czy cykl z testosteronu mi nie pomorze??? nie bede pisal co i jak a co do cyklu to i tak go zamierzalem zrobic ale niestety wkradlo sie przetrenowanko i nie wiem czy walic czy odpoczywac z 3 tyg i dopiero sie kluc???

Zamierzam zrobić sobie coś na kształt siłowni. Przymierzam się do kupna ławki i zrobie to raczej na allegro bo to chyba najtańsza opcja . Planuje wydać max 300 PLN. Wybrałem takie chyba najlepsze , prosze o opinie jaka wybrać: http://www.allegro.pl/item225936631_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikie_bh_0435_nowa_.html [...]

Witam mam pytanie cwiczylem wczesniej jakis rok wszystko okey bylo wszystko rosło ale klatke mam strasznie płaska a wszystko inne co podkreslam jest ok teraz tez zaczołem cwiczyc i jest to samo tylko ta klatka cos nie tak co z tym zrobic ? to wina cwiczen czy moze poprostu genetyka ?? pomdpowie ktos